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早餐是啟動一天身體能量的開關。你知道吃什麼最好嗎？
別讓錯誤飲食習慣造成身體更多負擔，
需要滿滿活力的你，千萬別錯過認識早餐健康吃的重要性！
走進早餐店，99%都是碳水化合物(醣份)！
無論是西式的豬排漢堡、玉米蛋餅，
或是中式的燒餅油條、蘿蔔糕等，清一色滿滿碳水。
請當心：早餐以碳水為主，易使腦袋昏沉、精神不佳
偏好早餐店重口味的選擇的你，
看到鐵板煎台上煎得滋滋作響的培根、漢堡排、
荷包蛋就知道這些早餐有多油膩，更NG的是幾乎沒有蔬菜。
要注意：高油煎炸、少纖維，對循環/消化有負擔
晚睡晚起、匆忙或為了窈窕，不吃早餐。
不鼓勵：不吃早餐，易注意力不佳，影響整天表現
從早餐開始，就要注意「糖震盪」！
我們走進早餐店或便利商店，99%選項都是碳水化合物
會讓糖迅速升高，只有少數健康選項，例如雞蛋。
選項這麼少怎麼辦？建議搭配美樂家飲品，
不須花大錢，早餐立刻升級健康豪華。
早餐吃得好，新陳代謝就會好，怎麼知道？
排便順暢、精神好，表示早餐吃得營養，身體自然健康。
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